Ετικέτα: Τροφές

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε το άγχος να σας κυριεύει, φροντίστε να αντικαταστήσετε το σουβλάκι, τη σοκολάτα ή την πίτσα με τα παρακάτω αγχολυτικά τρόφιμα, για την τόνωση της διάθεσης και τον μετριασμό των αρνητικών συναισθημάτων. Γυρνώντας στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα, τείνουμε να «ξεσπάμε» στο φαγητό για να χαλαρώσουμε. Οι εύκολες […]

Το πρωινό είναι ως γνωστόν το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, μιας που μας παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για όλα όσα πρόκειται να κάνουμε τις πιο παραγωγικές μας ώρες εκτός σπιτιού. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι είναι και σωστό να καταναλώνουμε άκριτα τις τροφές μας στα πλαίσια αυτού, μιας που όταν αυτές είναι πλούσιες σε σάκχαρα […]